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    健康的な痩せ方

    ダンナが、ギックリ腰をきっかけに太ったので
    自ら「ロカボ」、いわゆる低糖質ダイエットを始めた。
    もともと、メタボに片足を突っ込んでいたので
    諸手をあげて大賛成、出来る限り協力した。

    それから約2か月、ダンナは5kgの減量に成功!!
    私と違って運動好きなので、坐骨神経痛を堪えつつ
    ウォーキングや腹筋運動で、足腰を鍛えている。
    まだ折り返し地点だが、今のところ前途は明るい♪

    ロカボの問題点を、強いて挙げるとすれば
    お財布には決して優しくないことだろう。
    米飯を減らす分、肉や魚を増やさねばならないし
    市販の低糖質パンや麺類は、結構高い。

    おまけに、糖質に関する知識が増えるにしたがって
    使える食材の幅が、だんだん狭くなっていく。
    一部の根菜や豆類、春雨や餃子の皮もダメだというので
    ちょっと面倒くさくなってきた今日この頃・・・。
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    プロフィール

    ローリエ

    Author:ローリエ
    =========
    50代、パート勤めの傍ら両親を介護する平凡な主婦。定年退職した夫と大学生の息子が一人。
    ここ数年の体調不良を更年期のせいだと思っていたら・・・。

    病状の記録が主な目的なので、コメント欄を閉じています。
    何とぞ御理解下さい。

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